Weekend Marche Nordique & Orientation
Samedi dernier, sonnait le top départ du weekend "Marche Nordique & Orientation de l'azta. Malgré un temps un peu maussade en début de stage, nous avons eu des courageux!
Le samedi après-midi, Elisabeth proposa des ateliers de mélangeant coordination, respiration, équilibre et posture par des exercices de marche nordique. Ensuite,en fin de journée, elle proposa de la relaxation composée de gestion de stress par la respiration.
Le dimanche, sur toute la journée nos marcheurs ont pu découvrir les paysages autour du domaine thermal, en pratiquant la lecture de carte tout en mettant en application les exercices de marche nordique! Après un pique-nique et une journée bien remplie, Elisabeth finit le stage par de la relaxation.
Tout le monde reparti ravi!
Prochaine date les 28 & 29 Mai!
