Sophrologie et Parkinson

La sophrologie nouvelle activité proposée dans le programme Parkinson 2017!

Depuis des années la sophrologue Angeline ZAIDIN intervient sur le domaine thermale d'Ussat les Bains. L'intérêt suscité est grandissant, notamment dans le cadre d'un programme d’accompagnement thérapeutique et de bien-être. Nous allons vous expliquer pourquoi la sophrologie peut avoir des bienfaits avec l'exemple de la maladie de Parkinson.

<< "Parkinson « ce drôle de compagnon » et la Sophrologie. La maladie de Parkinson est une affection neurodégénérative. Elle touche une structure de quelques millimètres située à la base du cerveau le locus niger, qui est composé de neurones dopaminergiques qui disparaissent progressivement. Leurs fonctions est de fabriquer et libérer la dopamine, un neurotransmetteur indispensable au contrôle des mouvements du corps, en particulier les mouvements automatiques Contrairement à une idée reçue, la maladie de Parkinson concerne les femmes autant que les hommes et ne s'identifie pas uniquement aux tremblements. Il y a d’autres symptômes comme la bradykinésie, qui est un ralentissement de tous mouvements, de la lenteur. On retrouve par exemple immobilité des bras à la marche, une grande difficulté à la coordination. Parfois, les traits du visage peuvent être comme figés, inexpressif et parfois même, il peut y avoir une voix monocorde. Il est encore possible de retrouver des troubles de l’équilibre debout et mêmes assis, avec une grande perte du souffle…. souvent les personnes affectées par cette pathologie traversent de grandes phases de dépressions, de mélancolie et présentent des troubles du sommeil. Bien-sûr, les symptômes exprimés sont différents selon la personne et le stade de la maladie..

Depuis plusieurs années j’interviens dans une petite station thermale qui, de part les propriétés de son eau, traite les affections neurologiques entre autres. Le programme de cure propose la possibilité de 3 à 6 séances de sophrologie pendant leur séjour de 3 semaines ce qui permet déjà de constater à quel point la Sophrologie peut être pertinente à pratiquer dans une certaine régularité et apporter un vrai confort face à cette maladie. Au fil des années grâce aux participations et aux nombreux partages des ressentis, j ai affiné les techniques que propose la sophrologie en les adaptant au mieux à ce programme et répondre aux besoins dans les différents symptômes énoncés, selon la dynamique du groupe, des personnes ou une demande particulière, dans le respect et l’autonomie de chacun. Par exemple, une « sophronisation » permet d’apaiser les personnes , chez la plupart d’en elles, les tremblements vont diminuer voir même disparaître pendant la séance, permettant un relâchement musculaire, une vrai détente physique qui permet de renforcer la conscience du corps, de ressentir les relâchements et de vivre le confort apporté . « je me sens bien, ca me détends... » « j’ai l’impression d’avoir dormi.. » « ça calme mes tremblements.. »La sophrologie propose des outils qui permettent l ancrage, retrouver son équilibre, sa stabilité, ce qui fait souvent défaut chez les personnes affectées par la maladie de Parkinson, permettant de prendre conscience de sa posture, se redresser car souvent cette maladie amène à avoir tendance à pencher d’un coté ou en avant ce qui cause souvent des problèmes respiratoires, et là, à travers des techniques de respirations on retrouve doucement la possibilité d’un nouveau souffle, plus long, plus ample, retrouver une respiration plus calme. « je me sens plus droit... » « je me tiens mieux... » « j’ai retrouvé toutes mes stabilités... » « je me sers très souvent des exercices de respiration ça m’aide... »Mais aussi la marche virtuelle permet de se réapproprier des fonctions automatiques, prendre conscience du mouvement du pied, de l’articulation du genou, du balancement des bras, affiner sa stabilité et retrouver doucement plus d’aisance à la marche. « vous avez remarqué? Je marche mieux... » « j’aide mieux mon mari pour marcher, on fait souvent ces mouvements de présence du pied sans oublier le bras, ça lui fait du bien, je trouve qu’il marche mieux... » « quand je bute devant une porte, que je fais du freezing, je me redresse, j’inspire et je pense à la marche de parade, ça m’aide beaucoup... » D'autres mouvements comme les mouvements de « tension, détente », permettent le relâchement musculaire, ou encore, les mobilisations des muscles du visage sont proposés de façon ludique et s’avèrent vraiment intéressants. « je sens des fourmis dans tout mon corps, c’est agréable... »« je ne pensais pas relâcher mon visage comme ça... » « ça m’a donné de la légèreté … » « j’ai dans mes yeux de la clarté... » « le relâchement dans la mâchoire, ça fait du bien »

Pratiquer de façon régulière des mouvements d’asymétries est très pertinents et donnent de très bon résultats, on sollicite les deux hémisphères du cerveau. Cela favorise la proprioceptive qui est la faculté de se vivre dans l’équilibre et le mouvement, c’est la représentation de soi. C’est retrouver ses sensations kinesthésiques et posturales, cela nous permet la coordination, de se situer dans le temps et l’espace, mais de solliciter nos deux hémisphères nous permet aussi la créativité. « j’adore mon lieu ressource, ca m’aide beaucoup » « je refait de la peinture... » « j’ai l’impression d’être mieux coordonné... » « j’ai découvert ici la sophrologie, j’en ai trouvé près de chez moi, ca m’aide beaucoup, j’arrêterais pas.. » S’autoriser à se laisser aller a l’imaginaire permet de retrouver ou de renforcer sa positivité, la confiance en soi et les capacités dans ses propres ressources pour avancer chaque jours avec ce « drôle de compagnon » comme beaucoup le nomment, Parkinson. >>

Propos recueillis d'AngeLine Zaïdin. Sophrologue Diplomée par l’ISSO et la FEPS.